Sunn mat er viktig
Det er viktig at folk spiser sunn mat. Sunn mat holder kroppen frisk og rask. Det er derfor viktig å spise sunn mat for å holde seg frisk. Blir man syk kan man også i mange situasjoner spise seg frisk med sunn mat. 
Det er mange hemmeligheter i sunn mat. Mye av den sunne maten er også veldig god.
Hva er så sunn mat? Sunn mat er salat, korn, frukt, fisk og moderate mengder kjøtt. Det er viktig at man ikke spiser for mye fett eller sukker. Sukker og fett er viktig i mindre mengder, men som alt annet her i livet må man moderere seg når man spiser.
Er man alene kan det være fristende å ta noen raske svinger her og der å ikke spise så sunt. Da må man fokusere på lette retter som er sunne. Har man barn må man fokusere på god og sunn mat slik at man blir opplært til å like sunn mat.
Det finnes veldig mye dårlig mat rundt omkring. Noen restauranter spesialiserer seg på usunn mat. Spesielt brus og forskjellig rask mat er veldig dårlig for kroppen. Det er for mye fett, sukker og annet i slik mat. 
Nå er denne maten noe bedre i Norge enn i andre land hvor man har andre krav til hva man kan putte i maten. Kroppen er en tempel og må behandles slik er et gammelt ordtak. Det er noe i det fordi man må passe på at man holder kroppen fri fra visse forurensende stoffer som man kan finne i visse typer mat.
Vit hva du spiser. Kjøp mat fra steder du vet de fokuserer på mat som har vokst og utviklet seg på steder hvor de ikke bruker visse typer kjemikaler. Viktig å holde seg inna sprayet mat og annet. Flere og flere butikker kjøper maten sin fra gårder hvor maten vokser organisk. Det vil si at de lar salat og annet vokse på en måte som er naturlig. Dyrehold er på samme måte. Dyrene kan gå fritt, spise fritt og gjøre det de har lyst til. Dette er en bedre måte og drive dyrehold på fordi dyrene blir gladere enn det de ville ha vært hvis de var låst i en liten bås hele dagen.
Hvor handler man mat?
Det er viktig å spise mat og alle spiser mat hver eneste dag. Da kommer fort spørsmålet hvor skal man spise maten og hvor skal man handle maten. Få har lyst til å spise ute hver eneste dag til alle måltider, så man spiser derfor mat hjemme. Da kan man slappe av å roe seg
ned mens man nyter noe mat å spise.
Hvor går man for å handle mat? Man kan handle mat på alle mulige steder. Nå selger man mat i små butikker, store butikker, gatehjørner og annet. Det selges til og med mat på internett. Det er ikke så dumt å kjøpe seg litt mat på internett. Da slipper man å gå til butikken for å hente maten, men man sparer heller masse tid for å få maten kjørt hjem til en selv.
Man kan også gå til en vanlig butikk i håp om å spare penger selv. Det er nok penger å spare på å handle selv fordi da kan man finne de beste tilbudene. Det er også mulig at man finner ting man har lyst på som man ikke tenkte på når man satt på internett, men dette er også baksiden. Det kan hende at selv om det er dyrere på internett så blir det fortsatt det samme fordi man kjøper mer når man er i butikken. Jo mer man kjøper jo mer spiser man. Det kan derfor anbefales å kjøpe maten på internett. Da får man mer tid til andre ting, som jobbe, trene, slappe av eller bare kose seg med noen man er glad i. Man kan jo ta vare på hunden eller rydde og vaske huset.
Lage mat selv?
Det finnes mange forskjellige måter å lage mat selv på. Det finnes utallige internettsider, kokebøker og andre inspirasjonskilder for en person som ønsker å lage mat selv.
Hvorfor lager folk mat selv?
Mat er sosialt. det er hyggelig å lage mat sammen noen andre. Det smaker godt å lage mat sammen med andre og det hjelper på velværen å spise sammen med andre. Mat er derfor hygge. Hygge er bedre med andre. Mennesker er sosiale folk og mat har ofte vært et plaster for folk. En måte å komme sammen.
Mat er også en fin måte å imponere på. De fleste liker noen som kan lage mat. Er man en dame så synes man det er veldig stas at mannen kan lage mat. Da slipper man selv å tenke på mat samtidig som man er så heldig at man kan spise god mat når det lages.
Matlaging kan være terapi. Det er avslappende å røre i gryter og gjøre noe annet enn det man vanligvis gjør. Man kan tenke på forskjellige ting mens man kutter løk, rot, eller annet. Det lukter også godt å lage mat. God matlukt skaper trivsel.
Mat i en kasse
Flere og flere liker å lage mat hjemme. En av de største grunnene for at folk lager mat selv er fordi det koster mindre å lage mat selv enn at noen lager mat for en. 
Det er også veldig hyggelig å lage mat. Da får man varm og frisk mat. Men det er veldig kjedelig å lage mat selv. Det krever at man tenker på hva man skal lage og hvordan man skal lage det. Flere og flere bedrifter spesialiserer seg på å lage et system for folk slik at de slipper å finne ut hva de skal lage selv samtidig som de kan få maten levert på døren.
Løsningen på alt dette har vært mat på døren i en kasse. Matkasser er derfor blitt veldig populært. Nordmenn elsker matkasser og de fleste får nå mat levert på døren. Da slipper man å handle etter jobb og man kan be hvem som helst å lage mat slik at de blir gjort hvis noe ikke er hjemme som man er vant til lager maten for en. Mat er hygge så det er viktig at man har tilgang på god mat.
Hva gjør man med matrestene?
Når man spiser mye mat så har man også mat til overs. Hva gjør man med all den maten man ikke spiser? Man burde ta vare på maten man ikke spiser og spise den senere. Han man en hund burde 
hunden spise maten slik at noen som har lyst på maten får spist den opp. Det er viktig at man også tar med seg matrestene og putter den i kildesorteringen eller i en komposthaug. Det er ikke noe problem å rydde opp etter seg slik at man bruker miljø rundt seg på en best mulig måte. Det er andre som kommer etter så da må man tenke på hvordan de bør ha det også.
Det viktigste med mat er å prøve å lage og spise det man trenger og ikke overprodusere matrester. Alt med måte med andre ord. Det fine med mat i en kasse er at man får ganske nøyaktig det man trenger og man spiser ikke så mye mer.